Manfaat Makan Sayur Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Tubuh memerlukan nutrisi dan gizi seimbang. Hal ini untuk membuat organ tubuh bekerja dengan maksimal. Anda dapat memenuhi nutrisi dan gizi dengan buah dan sayur. Apa saja Manfaat Makan Sayur?. Selama ini banyak beberapa anak yang tidak suka mengkonsumsi sayur, hal ini perlu diperhatikan karena dapat membahayakan kesehatannya. Maka dari itu, latih anak mengkonsumsi sayur sejak dini.

Manfaat Makan Sayur hijau untuk tubuh

  1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Sayur Hijau dengan berjuta kandungannya mampu mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Sayur hijau seperti selada, bayam, sawi, dan lain sebagainnya mampu mengurangi resiko terserang penyakit jantung.

  1. Mengatasi inflamasi

Sayur hijau yang mampu mengurangi inflamasi salah satunya adalah brokoli dengan kandunganya sulforaphane dan dapat mengurangi kadar sitokin dan NF-Kb yang dapat memicu radang pada tubuh.

  1. Menjaga kesehatan mata

Salah Manfaat Makan Sayur hijau adalah terhindar dari sakit mata. Salah satunya ada pada bayam, jagung, brokoli, dan masih banyak jenis sayuran yang akan membantu untuk menjaga kesehatan mata.

  1. Menjaga kesehatan kulit

Bagi anda seorang pekerja lapangan biasanya insecure melihat kulit kusam dan hitam. Hal ini pun dapat diatasi dengan mengkonsumsi sayur hijau agar kulit anda tidak mudah iritasi dan kering. Tak hanya itu, Manfaat Makan Sayur pun akan menghilangkan sel kulit mati.

Tinggalkan komentar