Manfaat Sayur Toge untuk Pria dan Wanita

Toge memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut manfaat toge untuk kesehatan. Proses pertumbuhan biji ke toge cukup mudah. Biji toge direndam selama beberapa jam di suhu dan kelembaban yang tepat. Kemudian, kecambah akan muncul selama dua sampai tujuh hari. Pertumbuhan toge biasanya 2-5 cm. Manfaat Sayur Toge dinilai baik untuk pria dan wanita. Toge meningkatkan produksi sperma pada pria. Sedangkan pada wanita, toge mampu menjaga kesuburan, menstruasi, dan perawatan kulit.

Manfaat Sayur Toge untuk pria

Toge juga memiliki kandungan vitamin E sebagai antioksidan yang penting untuk proses reproduksi pria. Selain itu vitamin E dibutuhkan untuk membentuk sperma yang sehat. Vitamin E juga membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperlambat penuaan. Toge mengandung selenium yang bisa meningkatkan kualitas sperma. Kandungan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang membantu mencegah disfungsi ereksi.

Manfaat Sayur Toge untuk wanita

Toge juga mudah terserap oleh tubuh tanpa menghasilkan gas. Biji kecambah ini juga mengandung serat dan air yang membantu pencernaan. Manfaat  sayur toge lainnya, yakni bisa mengurangi zat beracun yang meresap ke dalam tubuh. Toge juga dapat meningkatkan kemampuan mengatur enzim amilase yang bisa memecah dan mencerna gula dengan benar. Mengutip Healthline.com, penelitian mengenai kecambah dilakukan pada beberapa orang yang terkena diabetes.

Tinggalkan komentar